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Mejora tu nivel con esta pala de pádel Blast Dunlop ahora con más de un 60%...
El pádel es uno de los deportes más practicados a días de hoy ya que se popularizó con el paso de los años. Para practicar esta disciplina deportiva, solamente es necesario una pala y ropa deportiva...
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Realiza múltiples ejercicios con este banco de pesas multiusos Ativafit ahora...
Los bancos de ejercicios suelen ser una gran opción para realizar diferentes técnicas con un solo material. No es muy común tener uno en casa y en realidad apenas ocupa espacio por lo que sería un...
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Celebramos con Jay Blahnik, de Apple, la llegada de Fitness+ a España: "sin...
Por fin ha llegado el día que todos los amantes del deporte - y del entrenamiento en casa - estábamos esperando. Desde hoy ya podremos hacernos con Apple Fitness+ y empezar a disfrutar de todas sus...
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¿Acabas de empezar a entrenar en el gimnasio? Esta rutina de cinco días de...
En estos primeros meses del curso escolar muchas personas se animan a apuntarse al gimnasio para poner en forma. Si estás en esta situación y no entiendes muy bien qué tienes que hacer en el gimnasio...
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Cinco ejercicios de pecho con mancuernas para que te ayude a fortalecer el...
El pectoral es un ejercicio que preocupa a la sección de los hombres, por lo general, los cuales tienen bastante fijación en hipertrofiar ese músculo y fortalecerlo. Además, es un músculo que si no se...
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Murph de CrossFit: en qué consiste y cómo podemos modificarlo para entrenar...
Murph es uno de los WODs de CrossFit más conocidos, más duros, más respetados y que, de hecho, su realización forma parte de una tradición anual en el día de los caídos entre los practicantes de...
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Entrenar en casa nunca fue tan fácil como con la cinta Reebok I-Run 3.0 ahora...
Siempre que buscamos equipar nuestro hogar para crear un pequeño gimnasio, una de las principales máquinas que adquirimos son las cintas de correr. Son un aliado perfecto para los ejercicios de cardio...
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Una rutina de ejercicios de cardio sin saltos para que puedas realizar en...
Las patologías a nivel articular de las extremidades inferiores que impiden que la persona no puede realizar deporte de impacto es más común de lo que creemos. Y no nos podemos olvidar de ellos, es...
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Consigue un core fuerte y en forma con estos cinco ejercicios para trabajar...
En el sector del fitness lucir unos buenos abdominales en general y oblicuos en particular está muy cotizado ya que son símbolo de cuerpo atractivo y en forma, tanto en hombres como en mujeres. Los...
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Estos son los mejores ejercicios para trabajar los glúteos en casa
En infinidad de ocasiones en Vitónica os hemos dado opciones para trabajar nuestro cuerpo en casa sin necesidad de materiales ni máquinas para llevarlos a cabo. En esta ocasión nos vamos a detener en...
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Practica cardio y cross training en casa con esta máquina de remo FITFIU...
Tras la pandemia, entrenar en casa se ha convertido en algo muy habitual ya que cada vez es más fácil conseguir material para ello. Podemos practicar cualquier entrenamiento de fuerza con pesas, bici...
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Rutina full body en casa para la que no necesitarás material (perfecta para...
Hacer ejercicio diario contribuye a mejorar nuestro estado de salud tanto física y mental, entonces el hecho de que no puedas ir al gimnasio por falta de tiempo o recursos no te debe impedir poder...
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Entrena tu core sin hacer ni un solo crunch abdominal: siete ejercicios para...
Todos soñamos con tener un vientre plano y fuerte, pero es algo que es difícil de conseguir pero es posible si sigues una alimentación muy saludable y realizas deporte de forma diaria. El core es una...
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17 mancuernas para entrenar en casa y poder realizar una gran variedad de...
Entrenar en casa se ha convertido en una alternativa perfecta para esas personas que salen tarde del trabajo o no disponen de gimnasios cerca de su domicilio. Equiparnos con todo lo necesario es...
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Ejercicio aeróbico o anaeróbico: cuál elijo si quiero empezar a entrenar y...
Cuando una persona desea ponerse en forma no conoce exactamente el significado o qué implica esta expresión por lo que tampoco sabe muy bien qué tipo de entrenamiento seguir, si aeróbico o anaeróbico....
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Los relojes deportivos se han convertido en un accesorio más en la vida de cualquier deportista ya que nos ayuda a conocer nuestro cuerpo y a llevar un mejor entrenamiento. Existen diversos modelos y...
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Los cinco mejores ejercicios de pecho con barra olímpica
El pectoral es un músculo que suele preocupar mucho al público masculino, pues cuenta mucho que crezca como realmente queremos, pero no es imposible. La barra olímpica es un accesorio que se encuentra...
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"¿Es bueno hacer ejercicio con agujetas?": qué son, por qué se producen y...
Una de las constantes que se repiten una y otra vez en el sector del fitness es por un lado padecer agujetas y por otro la explicación de qué o no hacer cuando se están sufriendo. Se ha escuchado de...
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