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Empezar a entrenar CrossFit en 2021: lo básico que tienes que saber antes de...
El CrossFit es una disciplina deportiva muy completa y que desde luego ha conseguido calar muy hondo en ciertas personas, ya que con el tiempo ha ido sumando más y más adeptos. No es de extrañar que...
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Siete objetivos saludables que puedes ponerte este 2021 (y las claves para...
Con la llegada el nuevo año muchos son los objetivos que nos marcamos. Nosotros en esta ocasión nos queremos detener en algunos objetivos saludables que podemos fijarnos para este 2021 que acaba de...
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¿Nos ayuda a quemar más grasa? ¿Mejora el rendimiento? Todo lo que tienes que...
Podría parecer que en el deporte, el ejercicio y la actividad física ya está todo escrito y queda poco espacio en el que innovar. Sin embargo, cada cierto tiempo conocemos nuevas interpretaciones de...
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Hipertrofia en el gimnasio: los conceptos básicos para conseguir que tus...
Enero es mes de nuevos propósitos y muchas personas se proponen ganar masa muscular en el gimnasio y mejorar su salud y composición corporal. Uno de los obstáculos que se encuentran las personas que...
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Cómo volver a entrenar en el gimnasio después del parón de las vacaciones:...
Llegamos a esa época del año; terminan las fiestas navideñas y empieza la tan temida por todos cuesta de enero, y con ella empiezan también las dietas restrictivas, los innumerables suplementos y las...
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Los mejores ejercicios quemacalorías que puedes hacer en casa, y una rutina...
Muchas personas entrenan en casa por la falta de tiempo del que disponen para ir al gimnasio. En un contexto así es muy importante seleccionar los ejercicios adecuados para aprovechar al máximo el...
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Glúteos fuertes y con forma en 2021: una rutina de entrenamiento para hacer...
Un buen desarrollo de los glúteos es una gran seña de identidad para aquellos y aquellas que tienen un tren inferior bien trabajado. Pero el abordaje que se hace habitualmente a nivel de entrenamiento...
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Cinco variantes del ejercicio de peso muerto que puedes hacer en el gimnasio...
El peso muerto es un gran ejercicio para trabajar las piernas y glúteos al completo además de otros grupos musculares como el core, espalda baja e incluso brazos y por ello vamos a ver algunas...
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Empezar a entrenar cardio en 2021: qué máquina escoger y cómo usarla si...
No cabe duda de que el cardio es uno de nuestros principales aliados si queremos bajar de peso, así que si este es tu objetivo para este año te vamos a enseñar qué máquina es la que mejor puede...
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COS lanza su nueva colección cápsula elaborada en materiales sostenibles y...
Tanto si nos estamos planteando empezar a entrenar este nuevo año, como si queremos retomar el ritmo que teníamos antes de Navidad, no es raro que necesitemos un poco de ayuda para conseguir...
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Este año, consigue una espalda más grande y fuerte en el gimnasio: ejercicios...
Un buen desarrollo de la musculatura de la espalda es una gran seña de identidad para aquellos y aquellas que tienen un tren superior bien trabajado. Existen incógnitas y dudas habituales en lo que se...
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Ejercicios quemacalorías en el gimnasio: cuáles hacer y cómo integrarlos en...
Muchas personas disponen del tiempo justo para entrenar en el gimnasio por lo que procuran que su entrenamiento sea lo más eficiente posible en cuanto a esfuerzo y tiempo invertidos. En un contexto...
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19 ofertas en botas de nieve y botas de montaña para proteger tus pies del frío
La dureza de este invierno nos ha pillado de improvisto a muchos de nosotros. Muchas zonas de nuestro país están viviendo algunas de las nevadas más importantes de los últimos años y nos hemos...
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Este año, introduce el HIIT en tu rutina: consejos para hacerlo bien y un...
El entrenamiento de intervalos de alta intensidad, o HIIT, por sus siglas en inglés, es un tipo de entrenamiento que puede ayudarnos a quemar una gran cantidad de calorías en una pequeña cantidad de...
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Las cinco mejores clases colectivas a las que te puedes apuntar este año para...
Hacer deporte suele ser una de las metas que nos ponemos al inicio de cualquier año. Pero también suele ser una de las primeras cosas que dejamos de hacer en cuanto no conseguimos las metas que...
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39 ofertas en ropa de abrigo para entrenar calentitos a pesar del frío:...
El frío nos ha pillado a todos un poco por sorpresa, pero parece que ha llegado para quedarse. En estos meses es especialmente importante que nos hagamos con ropa de deporte preparada para estas...
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En 2021, dale caña tus piernas: una rutina completa en el gimnasio para...
Si conseguir unas piernas grandes y fuertes ha sido tu objetivo durante mucho tiempo, 2021 es el año para conseguirlo. Con la rutina que te traemos en este artículo podrás trabajar tus piernas al...
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Cardio en casa sin material: una rutina de 30 minutos para ponerte en forma...
Muchas personas entrenan en casa por la falta de tiempo del que disponen para ir al gimnasio o en el caso de los deportistas de resistencia por el frio que hace en invierno en la calle. En un contexto...
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Tres ejercicios imprescindibles para conseguir unos bíceps grandes en el...
Para optimizar el entrenamiento de un grupo muscular y tener la posibilidad de desarrollarlo al máximo, es importante conocer sus particularidades anatómicas y biomecánicas para poder sacarle el...
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Oysho lanza su nueva colección deportiva centrada en los deportes de medio y...
No todos los ejercicios y deportes exigen o demandan lo mismo de nuestro cuerpo y, por tanto, no para todos tenemos las mismas necesidades. Pero aquellos de nosotros que realicemos deportes de alto o...
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